Wat is de beste temperatuur voor een sauna?

Afhankelijk van de individuele voorkeur, maar met betrekking tot de veiligheid, wordt volgens de Finnish Sauna Society (vooral voor mensen met een hartaandoening) aanbevolen om de temperatuur onder 90˚C te houden. Hogere temperaturen zijn ook mogelijk; het is echter belangrijk om je grenzen te kennen en niet te lang in de sauna te blijven. Bezoekers aan de sauna moeten voor, tijdens en na het doorbrengen van de tijd in de sauna goed gehydrateerd blijven.